いつもの散歩でいつもと違う刺激を

公園散歩で体幹トレーニング?

あたたかくなった。まいにちお散歩の時間がたのしみ~ by amica

寒い時はずっと午後の暖かい時間帯散歩が多いamicaです。
母ちゃん、ほぼ、在宅ワーカーなので、散歩の時間はその季節、その日の天気、気温で「いつ行く?」とamicaに相談してみたりします。

最近は暖かくなったので、近所の公園の保育園生たちのお散歩時間も少し早くなり、お昼前だと誰もいないことが多いです。

ハナミズキ、キレイです!

公園に誰もいない時、amicaと一緒にブランコに乗ったりする母ちゃんです。
抱っこでゆらゆら揺れて、オヤツももらえるamicaはブランコも好きで、(ブランコでオヤツもらうのが好きかもしれませんがw)、保育園生や子供たちがいても、ブランコを恨めしそうに見つめることがあります。

ゆらゆら揺れる公園のぞうさんの遊具を使わせてもらいました。

犬の保育園でバランスボール体験が少しあるamica。
ゆらゆら揺れる遊具の上でも、嫌がることなく、気にせず、直ぐにバランスをとってじっと立っています。

そうそう。犬のバランスボール。
筋肉や体幹が鍛えられるということで、動物の筋力トレーニングやリハビリに使われるそうです。

犬の保育園では、無理なく少しづつ、足を触れるところから練習が始まりました。
今は定期的に保育園に通っていないので、バランスボールに乗る機会も減りましたが・・・
シニアなお年頃なので、毎日のお散歩では足りない筋力や頭を使う刺激をと、
更にコロナ下で犬連れで遠出もできなくなったので、何かにつけて考えてしまいます。

というか、母ちゃんも何かしないといけないお年頃なんですけどね~
下手にストレッチや腹筋やスクワットして、筋を痛めてその後背中がずっと痛い!とかあるので、難しいです。
昔はこんなこと無かったのに。バキバキに腹筋割れてた若い頃が懐かしいです。笑

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